27 сентября 2023 г.
Автор: Редакция клиники Нейро-Пси. Проверил: Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси. Обновлено: 2023-09-27. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
У чувства стыда может быть много причин. Стыд может возникать из-за бытовых ситуаций, а может появиться в детстве и продолжать влиять на психику во взрослом возрасте.
Вот некоторые из потенциальных причин возникновения стыда:
• детская травма;
• любое психическое расстройство, которое сопровождается самокритикой или осуждением;
• несоответствие завышенным стандартам, которые вы сами себе устанавливаете;
• стыд возникает, если вы были жертвой издевательств и унижений;
• отвержение группой, к которой вы хотели бы принадлежать;
• невзаимная любовь.
Влияние стыда на жизнь
У стыда есть полезные функции. Стыд испытывают даже младенцы, эта реакция на внешний мир естественна и нормальна. Но если стыда слишком много, то он негативно сказывается на нашей жизни, и вот несколько из этих последствий:
• социальная изоляция;
• ощущение, что с вами что-то не так;
• наркотическая, алкогольная, сексуальная зависимости;
• нарциссическое расстройство;
• депрессия и проблемы с физическим здоровьем;
• сложности с доверием к людям;
• убеждение, что вас осуждают все, в том числе ваш терапевт;
• компульсивное поведение, такое как строгая диета, постоянные переработки и завышенные требования к себе и окружающим в целом.
Большинство из последствий стыда могут втянуть вас в порочный круг: вы чувствуете стыд, что заставляет вас совершать действия, которые могут привести к ещё большему чувству стыда. Также такое поведение вредно само по себе и создаёт потенциальные проблемы с физическим и психическим здоровьем.
Свежие записи
Психолог Наталия Тюменцева рассказывает, как образуется выгорание и как вернуться к заботе о себе.
Подробнее →
Психолог Мария Корж рассказывает, как работает с этим убеждением в терапии.
Подробнее →