Как отличить стыд от вины?

15 сентября 2022 г.

Автор: Редакция клиники Нейро-Пси. Проверил: Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси. Обновлено: 2022-09-15. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Отличить стыд от вины непросто. Но важно для понимания себя = лучшего самоконтроля.

При схожих физиологических реакциях организма, оба чувства затрагивают самооценку.

Стыд возникает из-за нарушения культурных или общественных ценностей, в то время как чувство вины - из-за внутренних ценностей.

Стыд возникает, когда «дефекты» подвергаются негативной оценке (реальной или воображаемой) других; вина же исходит от негативной оценки самого себя.

Стыд приписывается внутренним характеристикам личности, а вина связана с поведением человека.

Таким образом, можно стыдиться своих мыслей или поведения, о которых никто не знает, и, наоборот, чувствовать себя виноватым в момент получения одобрения от других.

Свежие записи

Когда «ещё чуть‑чуть» становится дорогой к выгоранию

8 июля 2026 г.

Психолог Наталия Тюменцева рассказывает, как образуется выгорание и как вернуться к заботе о себе.

Подробнее →

Если со мной случаются плохие вещи, значит я плохой

4 июля 2026 г.

Психолог Мария Корж рассказывает, как работает с этим убеждением в терапии.

Подробнее →